ヨガマットはなぜ必要？

ヨガをするにはヨガマットが必需品だと言われています。
でもいったいなぜヨガマットが必要なのでしょうか？

ヨガのポーズをするだけならフローリングや畳の上でも簡単にできそうなものですね。
でもヨガマットを敷かず横になるポーズをすると、関節や皮膚が床に当たって痛くなります。
特に痩せている人はつらいものです。
お尻の骨が当たるので、フローリングに直に座るのが苦手という人もいるでしょう。

それだけではなく滑ってしまい、ポーズが固定できないなんてこともありますね。
滑る状態でヨガをすると、ケガのリスクが高くなります。
素材によってもグリップ力は異なるので、より滑りにくいものがいいならTPEや天然ゴムなどがいいでしょう。

ヨガマットはエクササイズをするときに、体を保護する大事な役目があるのです。
また、フローリングの上に厚めのヨガマットを敷くことで、防音する役目もあります。
ヨガマット1枚さえあれば公園の芝生の上でもポーズができるので、揃えていると便利ですね。